Meditationswochenende

In der Stille sich selbst finden - Meditation und Bewusstheit

Das   Meditationswochenende mit Ute Hüser eröffnet eine einzigartige Möglichkeit aus dem Alltag herauszutreten und in den Raum von Stille und Achtsamkeit einzutreten.

Meditation ist ein einfaches Werkzeug, das dir hilft tiefe Entspannung zu erfahren und Stresssymptome zu reduzieren. Meditation eröffnet neue Räume für Kreativität und Inspiration. Meditation beruhigt die Verstandesaktivität und wenn der Verstand in achtsamer Gewahrsamkeit verweilt, kann auch der Körper entspannen. Mittlerweilen belegen viele Studien, daß eine regelmäßige Meditationspraxis die physische und psychische Gesundheit verbessert:

Meditation wirkt

• Blutdruck senkend
• vermindert Stress und Angstsympome
• Unterstützt das Immunsystem
• wirkt harmonisierend auf Körper und Geist
• erhöht Achtsamkeit und Mitgefühl
• fördert inneren Frieden

In der wunderbaren Umgebung der Huldersun Akademie, in der Meditation seit vielen Jahren praktiziert wird, erhältst du an diesem Wochenende  Werkzeuge, Wissen und Unterstützung um eine praktikable und regelmäßige Meditationspraxis in deinem Leben zu etablieren

Was beinhaltet das Meditationswochenende?

• Eine Einführung in die Praxis der Meditation von der  Meditationshaltung  bis zu verschiedenen Meditationspraktiken aus verschiedenen Kulturen und Traditionen
• Köperübungen, die deine Meditationspraxis unterstützen.
• Meditationen, die du für deine tägliche Praxis herunterladen kannst

Du bist eingeladen an diesem Wochenende dich vertraut zu machen mit der heilenden und transformierenden Kraft von Meditation oder deine Meditationspraxis zu vertiefen.

Zielgruppe

Anfänger und Interessierte an Meditation

Rahmenbedingungen

• Seminarzeiten: Beginn Freitag 18 Uhr, Ende Sonntag 16 Uhr

  Bitte bringe bequeme Kleidung sowie Wollsocken oder Hausschuhe mit.

  Eigenes Meditationskissen oder Meditationssitz wenn vorhanden bitte mitbringen.

  Preise / Unterkunft / Verpflegung

  Seminargebühr 280,-€ beinhaltet Skripte und Meditationsdownloads
  Übernachtung und Vollverpflegung im DZ 146,-€
  Übernachtung und Vollverpflegung im Gruppenraum 116,-€