Eine besondere Form der Einzel- und Paartherapie sind unsere mehrtägigen Einzel Intensiv Tage in Huldersun – persönlich begleitet, tiefgehend und transformierend.

Ob zur Burnout-Prävention, bei akuten Symptomen, in Lebenskrisen oder wenn du deinem Leben neue Impulse geben möchtest:
Das erfahrene Therapeut:innen-Team der Huldersun Praxisgemeinschaft  begleitet dich durch eine fundierte Auszeit – inmitten von Natur, Ruhe und einem geschützten, klar strukturierten Rahmen.
Du darfst loslassen. Wir kümmern uns um den Rest.

"Gönn Dir  eine Auszeit für Körper-Seele und Geist,
denn Du bist das Wichtigste in Deinem Leben!"

Aus unserem breiten Spektrum an therapeutischen Methoden und Behandlungen stellen wir für dich ein individuelles Programm zusammen – abgestimmt auf deine Themen, deinem Tempo und deinen Weg.

Mögliche Inhalte deiner Intensivtage

• PRÄSENZ PROZESS – therapeutische traumasensible Prozessbegleitung

• Atmanu Atemtherapie oder systemische Aufstellungsarbeit

• Körperarbeit: Massage, Shiatsu, Cranio, PANTAREI

• Meditation, Yoga oder Qi Gong

• Kreativtherapie 

• Gestalttherapie

• Begleitende Aufgaben und Rituale

• Abschlussgespräch mit weiterführenden Impulsen

Dein Aufenthalt 

Du wohnst auf dem schönen Gelände von Huldersun – inmitten alter Bäume, Natur und Stille – wahlweise:

• in komfortablen Gästezimmern

• in einem unserer liebevoll gestalteten Bauwagen

• im Gruppenraum oder im eigenen Zelt (nach Absprache)

Verpflegung
Wähle zwischen Selbstverpflegung, Frühstück, Halbpension oder Rundum-Versorgung mit biologischer, vegetarischer Küche, Obst und Getränken.

Rahmen & Investition

Zeitrahmen: ab 2 Übernachtungen
Kosten: Buche eines unserer Pauschalangebote oder
lass dir ein individuell abgestimmtes Angebot erstellen – je nach Dauer und Intensität deines Aufenthalts.

Teile uns dazu gerne mit, wie lange du bleiben möchtest und wie viel Zeit du in dich selbst investieren willst.

Hinweis zur Planung

Bitte beachte: Die Einzel-Intensivtage erfordern eine sorgfältige Vorbereitung.
Melde dich daher frühzeitig an – idealerweise mit mehreren Wochen Vorlauf.

Anfragen & Buchung:
ute.hueser@huldersun.de

Klären – Lösen – Heilen

3-Tage-Intensivzeit
Ein geschützter Raum, um tiefer zu schauen, zu klären und dich neu auszurichten.

3 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Vollpension
3x PRÄSENZ PROZESS Coaching inkl. Vor- & Nachbesprechung
Aufgaben für die therapiefreie Zeit
2x Körperarbeit, Massage oder Cranio
Meditation & Körperübungen

Dein Paket:

990 € / Person
Buchung bitte ca. 4 Wochen im Voraus

Klären – Lösen – Heilen

Das Wochenprogramm

Tiefe innere Arbeit mit Zeit zum Integrieren. Raum für echte Wandlung.

7 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Vollpension
6x PRÄSENZ PROZESS Coaching inkl. Vor- & Nachbesprechung
Aufgaben für die therapiefreie Zeit
2x Körperarbeit, Massage oder Cranio
Meditation & Körperübungen

Dein Wochenprogramm:

1.950 € / Person
Buchung bitte ca. 6 Wochen im Voraus

Transformation durch Innere Arbeit
Begleitung, die verändert.

Vom Burn Out zum Burn In

Burn Out -auch Erschöpfungsdepression genannt - gehört zu den am meisten zunehmenden Symptomen unserer Zeit. Burnout entsteht nicht von heute auf morgen. Es ist ein schleichender Prozess, der aus engagierten, motivierten Menschen mit der Zeit erschöpfte, ausgebrannte und gereizte Persönlichkeiten macht.
Die Hautursachen sind:

•  Fortdauernde Überarbeitung und Überlastung
•  Jahrelanger Stress bzw. falscher Umgang mit Stress
•  Fehlende Anerkennung und Frustrationen
•  Persönliche Einstellungen und Dispositionen

Bei folgenden Anzeichen solltest Du aufmerksam werden und etwas für  Dich tun

•  ständiges Gefühl, unter Strom zu stehen
•  Unwohlsein bei dem Gedanken an Arbeit oder die zu erledigenden Aufgaben
•  das Gefühl, nicht mehr abschalten zu können
•  Das Gefühl von Sinnlosigkeit
•  chronische Müdigkeit, Schlaflosigkeit
•  das Gefühl, nicht mehr zu können
•  Symptome wie Bluthochdruck, Herzrhythmusstörungen, Verspannungen,

Der Weg aus dem Burn Out - Transformation der Seele

Jeder Weg beginnt mit einem Schritt. Der erste Schritt das Leben zu einem glücklichen, gesunden, sinnvollen Da Sein zu verändern, ist das Annehmen der erschaffenen Realität und der Wunsch im Leben wieder Sinn und Freude zu empfinden. Die Ursachen von Burn Out liegen nie im Außen,  sondern immer im Innern, da wir die Wirklichkeit unseres Lebens immer selbst erschaffen und kreiieren. Es gibt keine Pille und kein Standardrezept zum Umgang mit Belastungen, Stress und mit sich selbst. Da wir belastenden Bedingungen ganz individuell interpretieren, bewerten und empfinden, bedarf es auch individueller maßgeschneiderter Bewältigungsstrategien und eines persönlichen Maßnahmenbündels um dem Leben eine neue Richtung zu geben. Aus unserer jahrelangen therapeutischen Erfahrung kennen wir verschiedene Phasen um die Spirale, die zum Burnout führte, zu verlassen.

1. Phase   Entkopplung
Raustreten aus dem Alltag, Distanz herstellen, Unterstützung/Begleitung zulassen
2. Phase   Ent-Täuschung
Wahrnehmen, Fühlen, Verstehen der erschaffenen Lebenswirklichkeit
3. Phase   Entwicklung
Bewusstwerden der Verstrickungen, Transformation von alten Mustern
4. Phase    Entscheidung
Selbstverantwortung übernehmen, sich für die Lebenswirklichkeit entscheiden, die dem eigenen Herzen und der inneren Weisheit folgt

5. Phase      Entdecken
Integration von Achtsamkeit und Bewusstheit, Entdecken der eigenen Lebensvision und Lebensaufgabe

Vom Burn Out zum Burn In

Raus aus der Erschöpfung. Rein ins Leben.

Dieses ganzheitliche Intensivprogramm hilft dir, Überforderung, Leere und Dauerstress zu wandeln – hin zu mehr Lebendigkeit, Klarheit und gesunder Selbstverbindung.

? Für ein Leben, das sich wieder gut anfühlt – glücklich, lebendig, gesund und zufrieden.

Dein Intensivpaket (7 Tage)

• 7 Übernachtungen im Einzelzimmer mit Vollverpflegung

• Obst & Getränke über den ganzen Tag

• 7x PRÄSENZ PROZESS Coaching
  inkl. Aufgaben für die therapiefreie Zeit & begleitende Gespräche

• 4x Körperarbeit, Massage oder Cranio 
  
  Deine Investition in Dich - 2.385,- € 

➕ Verlängerungswoche

• 6 Übernachtungen
• 6 weiteren therapeutischen Sitzungen 
• 2 Massage oder Körpertherapie
• unterstützenden Maßnahmen.

1.950 € / Person

Je nach Bedarf empfehlen wir eine 2–4-wöchige Auszeit, um neue, heilsame Lebensstrategien wirklich zu verankern. 

Bitte buche frühzeitig – idealerweise 6 Wochen im Voraus.

Raum zum Heilen.
Für ein neues Lebensgefühl – von innen heraus.

RAUSZEIT

Zurückschalten. Auftanken. Bei dir ankommen!

Erlebe die heilsamen Energien der Natur –
lausche dem Fluss, den Vögeln und deinem inneren Rhythmus.

Komm zur Ruhe unter alten Bäumen
Lass dich begleiten: Behandlung oder Coaching
Entspanne im Garten oder meditiere mit uns
Sei einfach da – oder buddel mit, wenn du magst

Deine Auszeit – so flexibel wie du

• 1 Behandlung oder Coaching (weitere buchbar)

• 2 Übernachtungen (Verlängerung möglich)

• Selbstversorgung 

• Unterbringung je nach Wunsch: Gästezimmer, Bauwagen, Gruppenraum oder Zelt
   

Kosten 150 – 250 €
Je nach Umfang & Übernachtung
Verlängerung auf Anfrage möglich

Gönn dir Zeit für dich.
Gönn dir Huldersun.

Entspannen – Regenerieren – Sein

Eine kleine Auszeit. Große Wirkung.

Tauche ein in tiefe Erholung – inmitten von Natur, Stille und achtsamer Begleitung.

2 oder 3 Übernachtungen im Einzelzimmer mit eigenem Bad
Inklusive Frühstück, Obst & Getränken – den ganzen Tag über
3 Behandlungen: Massage, Körperarbeit oder Cranio
2 geführte Tiefenentspannungen

Dein Paket

• 2 Nächte: 630 € / Person

• 3 Nächte: 690 € / Person
  Optional: Vollpension für 40 €/Tag/Person

Bitte buche ca. 4 Wochen im Voraus.

Schenk dir diese Zeit für dich.
Ankommen. Spüren. Aufatmen.

Individuelle Retreat Auszeit in Huldersun

Dir selbst eine Meditationsauszeit zu schenken, ganz ohne weltliche Verpflichtungen, offline  - Handy und Laptop bewusst ausgeschaltet – kann zu den kostbarsten Erfahrungen deines Lebens werden.

Wenn du für eine Weile aus dem Alltag aussteigst werden die Tage weiter, stiller. Du musst nichts tun, nichts erreichen. Du bist einfach da – wach für den Moment, für das, was jetzt ist.

Seit jeher haben Menschen solche Zeiten genutzt, um sich zu klären, zu erneuern und sich mit etwas Tieferem zu verbinden.

Ein Retreat  in Huldersun öffnet genau diesen Raum. Einen Raum der Stille und der Einkehr, in dem du dich selbst neu entdecken kannst. 

Im Rückzug löst du dich Schritt für Schritt aus deinen gewohnten Rollen. Es entsteht eine Freiheit, die Körper und Geist entspannen lässt. Dein Herz darf sich öffnen. Du wirst feiner in deiner Wahrnehmung, stiller im Inneren. Und vielleicht spürst du mehr und mehr, wie es ist, einfach zu sein – präsent, verbunden, ganz bei dir.

Mit der Zeit wird dein Blick klarer. Du erkennst Muster, die dich bisher geprägt haben und zugleich eine tiefere, ruhige Ebene in dir, die immer da ist. Du beginnst zu spüren, wo du wählen kannst: zwischen alten Gewohnheiten und der lebendigen Gegenwart. Ein Raum entsteht für ein weites, liebevolles Gewahrsein.

In Huldersun findest du den idealen Rahmen für diese innere Reise. Auf einem weitläufigen Naturgrundstück mit alten Bäumen und an einem fließenden Gewässer gelegen, trägt dieser Ort eine besondere, kraftvolle Atmosphäre. Es ist ein Ort, der dich einlädt, loszulassen, tiefer zu sinken und dich neu auszurichten. Spirituelle Lehrer verschiedener Traditionen haben die transformierende Energie dieses Platzes hervorgehoben.

Ein Retreat in Huldersun ermöglicht dir, dich aus der gewohnten Welt zu lösen — von Informationsflut, Reizüberflutung und ständigen Reaktionen auf das Außen. Stattdessen öffnet sich eine Reise zu den unentdeckten Kontinenten deiner Seele. Du nährst dich von innen heraus. Neue Perspektiven entstehen, und dein Leben zeigt sich in einem anderen Licht.

Huldersun ist offen für alle Menschen, die sich eine bewusste Auszeit schenken möchten — unabhängig von spiritueller Zugehörigkeit. Für ein Einzel Retreat benötigst du psychische Stabilität,  Meditationserfahrung und eine bestehende regelmäßige Praxis.

Du kannst dein Retreat ganz individuell gestalten:

– Stilles Retreat in Eigenverantwortung
– Meditationsretreat mit achtsamer Anleitung und Begleitung
– Transformationsretreat mit therapeutischer Einzelbegleitung

Es gibt das ganze Jahr über die Möglichkeit Einzel Retreats zu machen.

Die Mindest-Retreatdauer beträgt 1 Woche.

Für Retreats ab 7 Tagen stehen dir besondere Rückzugsorte zur Verfügung: eine Hütte, ein Bauwagen oder ein Zimmer mit eigenem Bad.
Auf Wunsch kannst du dich auch mit warmen, nährenden Mahlzeiten versorgen lassen.

Ein Rückzug — frei von weltlichen Sorgen — ist ein kostbarer Raum, um die Verbindung zu dir selbst, zu deinem Körper, zur Natur und zum Leben zu vertiefen. Aus dieser Tiefe können Einsichten entstehen, die klären, befreien und dich in deiner Essenz berühren.

Preise auf Anfrage

Unser Anliegen ist es, allen interessierten Menschen eine spirituelle Auszeit zu ermöglichen. Für Übernachtung und Verpflegung nehmen wir einen Pauschalbetrag, der sich an den Übernachtungskategorien orientiert, zur Deckung der Kosten. 
Alles weitere -bis auf therapeutische Sessions-  erfolgt auf Spendenbasis.

Ich freue mich auf deine Anfrage:  ute.hueser@huldersun.de